Een leefstijlcoach met als specialisatie kinderen, richt zich op het coachen van kinderen en hun ouders richting een gezonde leefstijl. Dit betekent dat je gezonde keuzes leert maken op het gebied van slaap, voeding, beweging, ontspanning en energie. 

Positieve Gezondheid

Zelf doe ik dit aan de hand van het model van positieve gezondheid. Dit betekent dat ik breder kijk dan alleen de hulpvraag. Op deze manier draag ik bij aan het vermogen om kinderen om te leren gaan met fysieke, emotionele en sociale uitdagingen in het leven. Eigenlijk draait het hiermee om het vergroten van de veerkracht. 

Verhelderend gesprek

Stel, ouders komen bij mij omdat ze graag willen dat hun kind een gezonder gewicht krijgt. Vaak blijkt uit de coachingsgesprekken dat er een oorzaak is waardoor het gewicht ongezond is geworden. De kunst is dus om de daadwerkelijk oorzaak te achterhalen en vervolgens (afhankelijk van de leeftijd van het kind) samen met de ouders, met de ouders en het kind of alleen met het kind te ontdekken wat een passende route is richting een gezond gewicht. Vaak zie je dat er bijvoorbeeld eerst gewerkt moet worden aan een van de andere dimensies, zoals mentaal welbevinden. Het heeft dan ook geen enkele zin om je te focussen op het gewicht, als je de oorzaak niet aanpakt. Met behulp van verhelende gespreksvoering, breng ik dit in kaart. 

Gezonde gewoontes

Eigenlijk werkt dit voor de ouders net zo. Het welbekende jojo-effect is niet voor niets een term die je vaak in de volksmond voorbij hoort komen. Mensen bepalen (vaak rond deze tijd) dat ze willen afvallen, gaan een dieet volgen, en vallen vervolgens terug in oude gewoontes. Vaak omdat de oorzaak van het ongezonde eten wordt vergeten. Ook hier helpt het dus om te kijken naar de oorzaak en vanuit daar te bouwen aan gezonde leefstijl, met gezonde gewoontes. 

Voor meer informatie of vragen stuur gerust een mail of bekijk hier meer informatie over Kinderleefstijlcoaching