Wat is Kinderleefstijlcoaching?
Dé gezonde start voor elk kind
Als ouder wil je natuurlijk niets liever dan dat je kind gezond en gelukkig is.
Je wilt dan ook graag de juiste keuzes maken op het gebied van onder andere voeding, beweging, ontspanning, slaap en energie.
Kinderleefstijlcoaching helpt jullie hiermee.
Wat doet een kinderleefstijlcoach?
Als Kinderleefstijlcoach begeleid ik kinderen naar een gezonde leefstijl.
Een leefstijl dat bestaat uit gezonde voeding, voldoende ontspanning, fijne sociale contacten, goede nachtrust en genoeg beweging.
Tijdens de coachingsessies ontdek ik samen met jullie (de ouders) en het kind waar de daadwerkelijk hulpvraag ligt.
Om jullie doelgericht te helpen, werk ik volgens het model van positieve gezondheid:
Ik vertel jullie niet wat jullie moeten doen, samen ontdekken we wat jullie kunnen en willen doen om jullie doel te behalen.
Vaak voorkomende hulpvragen:
- Hoe leer ik mijn kind gezond te eten?
- Hoe kan ik mijn kind beter om leren gaan met stress?
- Hoe zorg ik dat mijn kind meer plezier beleeft in bewegen?
- Hoe zorg ik dat mijn kind minder vermoeid is en/of een betere nachtrust heeft?
- Hoe leer ik mijn kind om te gaan met de impact van de dagelijkse hectiek?
Natuurlijk kan jullie hulpvraag hiervan verschillen.
Samen achterhalen wij waar jullie hulp bij willen en gaan hier actief mee aan de slag op een leerzame en leuke manier!
Ga aan de slag met een gezonde leefstijl
Kinderleefstijlcoaching is er voor alle kinderen van 0-18 jaar én hun ouders
Elke leeftijdsfase vraagt om een andere aanpak:
0-4 jaar
De coaching voor kinderen van 0-4 jaar vind plaats via de ouders.
Samen met jullie bekijken wij hoe wij jullie kindje gezond laten opgroeien.
Ben je op dit moment in verwachting? Kom meedoen met:
4-8 jaar
Vanaf 4 jaar worden de coachingsgesprekken samen met het kind en de ouders gevoerd. Uiteraard op een leuke/speelse manier!
Ook is je kind meer dan welkom bij de kindertrainingen:
8-12 jaar
Kinderen vanaf 8 jaar volgen zelf de coachingssessies. Samen met de ouders voeren we tussentijds 1-op-1 gesprekken en indien gewenst, voeren we ook nog gesprekken met ouder en kind.
Binnen Vit-Kids en Mindfulness voor kinderen is er ook een speciale groep voor kinderen van 8-12 jaar. Zo gaan ze samen met leeftijdsgenootjes aan de slag met het ontwikkelen van nieuwe gezonde gewoontes.
>12 jaar
Vanaf 12 jaar nemen de kinderen zelfstandig deel aan de coachingssessies en is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een groepstraining. Tussentijds houden we jullie op de hoogte.